LA PELLE: COSA FARE ?

Bisognerebbe considerare la pelle come il vestito migliore che abbiamo: ci piace vestirci bene? essere alla moda? piacere agli altri?

Oppure potremo vedere noi e gli altri attraverso la pelle: è curata? secca?  grassa? truccata? profumata? trascurata?

Credo che se guardassimo alla nostra pelle in quest'ottica, forse, faremo più attenzione a come la trattiamo.

Ma come possiamo trattarla meglio?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In conclusione la pelle riflette il nostro stato interiore essendo il nostro aspetto esteriore!

Pulizia

La prima cosa che facciamo appena svegli è lavarci, quindi avere cura dei prodotti che usiamo direi che è un ottimo primo passo. Faccio un piccolo elenco per renderci conto quanti sono e di conseguenza con quante sostanze veniamo a contatto:

- sapone

- latte detergente

- bagno schiuma

- detergente intimo

- schiuma da barba

- crema per il viso

- crema per il corpo e le mani

- shampoo e creme per i capelli

- prodotti per la depilazione

- scrub e deodoranti

- trucchi...aggiungete voi il resto!

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Acqua

Una delle prime cose che si fanno al mattino è anche bere un bel bicchiere di acqua per tanti ottimi motivi... ma che tipo di acqua preferire?

- a basso contenuto di sodio

- altamente mineralizzata

- acqua solfurea

- del rubinetto di casa

- ...ce ne sono di svariati tipi e tutte hanno delle caratteristiche ben specifiche

Cibo

Poi si passa alla colazione, alle merende, ai pranzo e cena... e quindi anche a tavola ci si può prendere cura della propria pelle. A seconda delle stagioni ci sono alimenti da preferire rispetto ad altri:

- in estate sono da mettere al primo posto cibi contenenti antiossidanti

- in autunno è meglio orientarsi verso cibi che sostengano il buon umore

- in inverno conviene nutrirsi di cibi ricchi di vitamine e minerali

- in primavera via libera a cibi per la depurazione

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Movimento

Anche esercitare del movimento con una certa regolarità fa bene alla pelle per diversi semplici motivi:

- si scaricano le tensioni e la pelle di conseguenza si rilassa

- si attivano particolari molecole/ormoni che inducono al buon umore... e sorridere fa bene a 360°

- si dorme meglio e quindi la pelle al risveglio è più distesa

- e non ultimo, si allena la mente a non impigrirsi

Relax

Prendersi delle pause durante la giornata facendo nulla, o meditando, o riflettendo, o leggendo un libro, o dipingendo, o comunque dedicandosi ad un hobbies ha una ripercusione benefica anche sull'aspetto della pelle.

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